Mark Needham是來自于ThoughtWorks的一名軟件開發者與咨詢師，熱衷于軟件開發、測試及面向對象的系統設計。在實踐了番茄工作法一段時間后，向各位讀者展示了其在實踐過程中的收獲以及遇到的各種問題。目前國內實踐番茄工作法的開發者已呈日益上升的趨勢，希望Mark Needham的實踐能給廣大希望學習番茄工作法的開發者帶來一定的幫助。

　　Mark Needham在兩年前知道了番茄工作法，從那時起就偶爾實踐一下，直到最近才開始大面積嘗試使用番茄工作法管理自己的業余時間。

　　在嘗試使用番茄工作法之前，Mark的做法是列出長長的待辦事項列表，然后準備開始完成。但實際結果卻收效甚微，他并沒有真正完整這些事項，因為在做一件事的時候心里總還會想著另一件事，如果不把另一件事也做好就感到不爽。因此，他決定開始嘗試使用番茄工作法來管理自己的時間，首先在周末以及每個工作日的晚上進行嘗試。

　　番茄工作法的定義如下：

• 選擇一個待完成的任務
• 將番茄時間設為25分鐘
• 專注工作，直到番茄時鐘響起，然后在紙上畫一個x
• 短暫休息一下（5分鐘就行）
• 每4個番茄時段多休息一會兒

　　我根據自己的心情從待完成列表中挑選出任務——完成后再開始其他的任務。

　　到目前為止，我認為番茄工作法帶給我的最大價值在于可以有效避免精力分散。如果沒有定時器，我就一會兒看看這，一會兒看看那，一會兒看看郵箱、一會瞧瞧BBC體育新聞或是到Facebook上轉一圈，這導致99%的時間內我都沒干什么正事，我想要閱讀的內容也幾乎沒有任何進展。

　　有時我并沒有按照番茄工作法所要求的每個番茄時段后休息5分鐘去做，這主要是因為我太興奮了，我在25分鐘內所完成的工作相當于之前3個小時的工作量，我從沒有像現在這樣集中注意力，太美妙了。

　　番茄工作法還鼓勵我們延遲外界的打擾。如果有人想和我聊天，那我們就應該和他說等一會兒，等我把當前這個番茄時段完成吧。

　　關于番茄工作法，Mario Fusco這樣說過：

不值一提，我認為番茄工作法有很多缺陷。如果我正處在番茄時段當中，這時有客戶從大洋彼岸打來電話，我該如何說？難道讓我說，等一會兒再打，我現在正處于番茄時段當中呢？不是吧。

　　如果有人過來和我說話，而我恰巧處于番茄時段當中，我個人的做法是暫時停下手頭的工作與他交談，因為如果不這樣做我沒法接受。我當前所做的事情還沒有重要到能夠拒絕和他人聊天的程度。

　　番茄工作法對我的幫助在于能夠讓我在一個時間段內集中于一件事情上。如果沒有時間約束，我可能會在各種事情上不斷變換思路，我想同時學習很多東西，但實際上卻收效甚微。

　　現在，我可以做到一個時間段內只做一件事。如果腦子里面想到了其他需要做的事情，并且這件事和我現在所做的事情沒什么關系，我會把它放到列表的末尾。我發現自己有時候并不喜歡將大塊的時間切分成多個小塊，有時我倒還挺享受隨意做一些事情的感覺呢。我現在還沒有決定好在處于番茄時段當中時該如何處理即時通訊。

　　親愛的讀者，你是否已經在踐行番茄工作法了呢？如果是的話，不妨將你的感想與大家一同分享出來。任何方法都有其利弊，番茄工作法當然也不是萬靈丹，我們需要的是找到適合自己的最佳工作、學習與生活方式。如果番茄工作法真的能給我們的學習與工作帶來幫助，為何不嘗試一下呢？

　　目前，人民郵電出版社圖靈公司也出版了關于番茄工作法的書籍《番茄工作法圖解:簡單易行的時間管理方法》，讀者不妨小試一下，然后將你的實踐結果與大家分享。

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